Ahududu : Virüs ve bakterilere karşı koruyor, tümör oluşumuna engel oluyor.
Avokado : Kalp ve kan dolaşımı için birebir. Kansere karşı koruyucu.
Beyaz/kırmızı lahana : Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, stres semptomlarıyla savaşıyor.
Bezelye: Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağırsak kanser riskini azaltıyor.
Brokoli: Kansere karşı koruyor, kasları güçlendiriyor.
Ceviz/fındık/fıstık: Sakinleştiriyor, uyumayı sağlıyor, stresi azaltıyor.
Çilek: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, metabolizmayı harekete geçiriyor.
Deniz bitkileri: Kolesterol düzeyini düşürüyor, kalp krizi riskini azaltıyor.
Domates: Likopen kansere karşı koruyor, folikasit hücre yapımını uyarıyor.
Elma: Kolesterol düzeyini düşürüyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Enginar: Kan şekerini düzenliyor. C vitamini kalbi güçlendiriyor.
Erik: Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor, enerji veriyor.
Esmer buğday: Beyni ve sinirleri besliyor, öğrenmeyi güçlendiriyor.
Fasülye: Kan ve hücre yapımına yardımcı oluyor.
Frenk üzümü: Sinir ve bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor.
Greyfurt: Kan basıncını azaltır, kan yapımını artırır.
Havuç: Sperm üretimini sağlıyor, vücudu enfeksiyonlara karşı koruyor.
Ispanak: Sinirleri güçlendiriyor. Özellikle hamilelikte tavsiye ediliyor.
Kaba öğütülmüş buğday: Bacak kaslarındaki krampları yok ediyor. Uyku süresini azaltıyor.
Kaba öğütülmüş çavdar: Enerji sağlıyor, stresi azaltıyor.
Kavun: Vücuttaki su düzeyini ayarlıyor, idrar oluşumunu artırıyor.
Kereviz: Kabızlık, mide ve bağırsak sorunlarına karşı etkili.
Kırılmamış pirinç: Mide anması ve gaza karşı etkili. Vücuttaki fazla suyu atıyor.
Kırmızı üzüm: Yüksek tansiyona karşı iyi geliyor, trombozları önlüyor.
Kuşburnu: Soğuk algınlığı ve gribe karşı önleyici etkiye sahip.
Kivi: Zayıflatıyor, bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Limon: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, mide kanserini önlüyor.
Mango: Cinsel enerjiyi yükseltiyor,orgazm yeteneğini artırıyor.
Mantar: Kasları güçlendiriyor, saç ve tırnakları besliyor.
Mercimek: Yorgunluğu gideriyor, strese karşı etkili.
Mısır: Stresle savaşıyor, bağırsak kanserini önlüyor.
Muz: Rahatlatıyor ve uyumaya yardımcı oluyor.
Mürver: Terleten ve öksürüğü azaltan etkiye sahip. Kabızlığa iyi geliyor.
Papatya: Kalp hastalıklarını önlüyor, stresi azaltıyor.
Patates: Kansere karşı koruyucu, vücudu toksinlerden arındırıyor.
Pırasa: Kan basıncını düşürüyor, kalbi ve damarları güçlendiriyor.
Portakal: Vücuttaki fazla suyun atılmasını sağlıyor.
Ravent: Sağlıklı kemiklerin oluşumuna katkıda bulunuyor.
Rezene: Öksürüğü önlüyor, vücuda oksijen alımını artırıyor.
Sarımsak: Kansere karşı bağışıklık sistemini güçlendiriyor.
Shiitake mantarı: Bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kanser oluşumunu engelliyor.
Soya yağı: E vitamini hücreleri koruyor, kanser riskini azaltıyor.
Siyah turp: Bağışıklık sistemini ve kan dolaşımını güçlendiriyor.
Yeşil/kırmızı biber: Baş ağrısı ve migrene karşı koruyucu etkiye sahip.
Yulaf: Enerji sağlıyor, kas kramplarını önlüyor, idrar söktürüyor.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder