• Egzersiz toleransınızın düştüğünü hissediyor musunuz?
• Cinsel isteğiniz (Libidonuz) azaldı mı?
• Günlük temponuz eskisi kadar yoğun olmadığı halde günün sonunda kendinizde tükenmişlik ve aşırı bitkinlik hissediyor musunuz?
• Rahat uyuyamıyor, uzun, kesintisiz ve dingin uykulara özlem duyuyor musunuz?
• Egzersiz yapmaya karşı isteksizlik hissediyor, düzenli egzersiz yaptığınız halde şişmanlıyor musunuz?
• Telefon numaralarını, adresleri, isimleri hatırlamakta güçlük çekiyormusunuz?
• Yüzünüzde kırışıklıkların oluştuğunu, cildinizin gevşediğini ve kaslarınızın sarktığını hissetmeye mi başladınız?
NOT: Yukardaki soruların çoğuna cevabınız "Evet" ise sizin de yaşlanmayı önleyici programlara ihtiyacınız var demektir. Bu programlar ile yaşlanma belirtilerini geciktirebilmek ve hatta tersine çevirmek mümkündür.
Pervin Bulgak Yaşlanmayı önleyen içecek tarifi
4 su b. Su
2 rendelenmiş Kereviz
1 su b. Domates suyu
1 su b. Havuç suyu
10 dk. dinlendirin. sabah öğle aksam 2 su bardağı için. içmeden önce karıştırın.
Pervin Bulgak tarifi
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder